Traumatisierende Erlebnisse haben vielerlei Gestalt.
Verkehrsunfälle, Operationen, schwere Krankheiten, der Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränatale Bedrohung im Mutterleib gehören genauso dazu wie Krieg, Naturkatastrophen oder sexualisierte Gewalt.
Grundsätzlich stehen uns bei Gefahr drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung.
Können wir fliehen oder uns erfolgreich verteidigen, stellt sich im Organismus danach meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Wenn Kampf oder Flucht keine sinnvolle Alternative darstellen, erstarren wir vor Schreck.
Wenn wir die in einer bedrohlichen Situation mobilisierte Energie später nicht irgendwie entladen können, indem wir sie z. B. von uns abschütteln, bleibt sie im Nervensystem gefangen. Wir sind weiterhin im Alarmzustand.
Diese im Nervensystem gebundene Überlebensenergie nennen wir Trauma.
Das von Peter Levine entwickelte Somatic Experiencing (SE)® arbeitet vor allem mit der körperlichen Reaktion auf traumatische Ereignisse. Diese Methode wendet sich dabei an das für Trauma zuständige autonome Nervensystem, das nicht dem bewussten Willen unterworfen ist. Es kann nur eingeladen werden – durch wertfreie Aufmerksamkeit.
Quelle: www.somatic-experiencing.de
DAS ERWACHEN DES TIGERS – UNSERE FÄHIGKEIT, TRAUMATISCHE ERFAHRUNGEN ZU TRANSFORMIEREN
Im Gegensatz zur allgemein verbreiteten Sicht können Traumata geheilt werden. In vielen Fällen sind dazu nicht einmal langwierige Therapien, kein schmerzhaftes Reaktivieren von Erinnerungen und keine Dauermedikation erforderlich. Alte Traumasymptome sind Beispiele für gebundene Energie und vergessene Lektionen des Lebens.
Mit der Information und den Hilfsmitteln, die Ihnen dieses Buch an die Hand gibt, können Sie vermeiden, daß potentiell traumatische Erfahrungen ihre destruktive Wirkung entfalten, und besser mit bedrohlichen Situationen umgehen. In vielen Fällen ermöglichen die hier vorgestellten Methoden auch, die Symptome älterer Traumata in bereichernde Lebenserfahrungen umzuwandeln.
SPRACHE OHNE WORTE – WIE UNSER KÖRPER TRAUMA VERARBEITET UND UNS IN DIE INNERE BALANCE ZURÜCKFÜHRT
»Sprache ohne Worte« ist der Höhepunkt von Peter A. Levines Lebenswerk. Es vereint seine bahnbrechenden Forschungen über Stress und Trauma und seine immense therapeutische Erfahrung mit den neuesten Erkenntnissen aus Gehirnforschung, Neurobiologie und integrativer Body/Mind-Medizin. Anhand eindringlicher Fallbeispiele und mittels extrem wertvoller therapeutischer Werkzeuge bietet der Autor sowohl eine konkrete Landkarte für die erfolgreiche Traumabehandlung als auch die Vision eines menschlichen Lebens, in dem Verstand und Instinkt sich zu einer neuen Ganzheit verbinden.
Trauma ist weder eine Krankheit noch eine Störung, betont Peter A. Levine in seinem international viel gepriesenen neuen Buch. Vielmehr handelt es sich dabei um eine Verletzung, verursacht durch lähmende Furcht und Gefühle von Hilflosigkeit und Verlust. Traumatische Reaktionen sind Teil eines hochintelligenten psychosomatischen Selbstschutzsystems, das Fachleute ebenso wie Laien oft unbeabsichtigt blockieren. Wenn wir jedoch lernen, auf die Weisheit des Körpers zu hören, der sich in einer Sprache ohne Worte ausdrückt, kann ein Trauma transformiert und aufgelöst werden. Entscheidend dabei ist, unsere innewohnende Fähigkeit zur Selbstregulation von hohen Aktivierungszuständen und intensiven Emotionen wieder nutzen zu lernen. Dabei leitet uns Peter A. Levine Schritt für Schritt an.
Zugleich öffnet er den Raum für ein neues Verständnis von Trauma als außergewöhnliche Chance im menschlichen Leben – vom evolutionären Verständnis der Quelle eines Traumas bis hin zu einer spirituellen Dimension, die uns erkennen lässt, dass wir als menschliche Wesen durch die Heilung eines Traumas enorm gestärkt werden können.
WIE KINDER UND JUGENDLICHE TRAUMATISCHE ERLEBNISSE ÜBERWINDEN KÖNNEN
Ein Fahrradunfall, der Biss eines aggressiven Hundes, eine notwendige Operation, Naturkatastrophen oder die unmittelbare Erfahrung von Gewalt: Jedes dieser Erlebnisse kann für ein Kind traumatisierende Folgen haben.
Dieses Buch hilft dem Leser ein Verständnis für traumatische Erfahrungen im Leben von Kindern zu entwickeln. Oft ist es für Eltern oder Erziehende schwierig zu erkennen, wann ein Kind unter traumatischen Erfahrungen leidet und was dabei in seiner Gefühlswelt geschieht. Mit vielen praktischen Übungen hilft dieses Buch schwierige Lebenssituationen bei Kindern zu erkennen und diese auf spielerische Weise aufzulösen. Erlebnisse wie Operationen, Gewalt, Unfälle, Entmutigung, Trennungen, Verlust, Stürze und vieles mehr können Kinder mit der Hilfe von Erwachsenen viel einfacher überwinden. Peter Levin vermittelt in diesem Buch viel von seinem Wissen und regt uns dazu an, eine neue Erfahrung im Umgang mit Kindern zu erarbeiten.
