Schmerztherapie und Schmerzen behandeln in Hannover
In Hannover Südstadt Bult biete ich Ihnen in meiner Privatpraxis Schmerztherapie und nicht medizinische Behandlung von Schmerzen: chronische Schmerzen, nozizeptiver und neutopathischer Schmerzen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Fascienschmerzen.
Ich betreue und begleite Sie in Ihrem Alltag individuell und einfühlsam.
Mein Ansatz für die Schmerzbewältigung sind: manuelle Therapie am Körper (Massagen), TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation), Medikamentenfreie Schmerzbewältigung, Wärmetherapie (Moorpackungen), Muskelentspannungstraining) Progressive Muskelentspannung und andere wirksame Übungen), Schmerzbewältigungstraining (Achtsamkeit), REIKI Behandlungen, achtsame Körperwahrnehmung, Umgang mit dem Schmerz erlernen und biete Ihnen auch die seelische Unterstützung und Motivation bei der Bewältigung von Schmerzen.
Meine Leistungen sind Privatleistungen. Eine Therapiestunde dauert bis zu 90 Minuten und kostet 60€. Meine Begleitung biete ich Ihnen auch Online und Deutschlandweit an.
Hier können Sie sich über verschiedene Schmerzarten und den Schmerz im allgemeinen informieren
überschmerzen
In jedem dritten Haushalt in Europa lebt ein Mensch, der unter Schmerzen leidet. Etwa 17% aller Deutschen sind von lang anhaltenden, chronischen Schmerzen betroffen – also mehr als 12 Millionen Menschen. Durchschnittlich dauert ihre Leidensgeschichte sieben Jahre, bei mehr als 20% über 20 Jahre.
Wie können Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen helfen?
Schmerz ist eine komplexe Erfahrung deren physische Komponente eine erhebliche, jedoch nicht die einzige Rolle spielt. Das Zusammenspiel von Emotion, physische Schmerzerfahrung (Körper) und der Schmerzgeschichte (Gedanken die wir im Bezug zu dem Schmerz haben) beeinflussen sich gegenseitig. Wenn wir im Stande sind den Einfluss der Emotionen und der Schmerzgeschichte zu verringern, können wir den Pegel der Schmerzerfahrung insgesamt senken. Achtsamkeit kann uns dabei helfen und Mitgefühl lindert den Schmerz, indem es freundliche Zuwendung und Anteilnahme in die Schmerzerfahrung einbringt. Vielen Menschen fällt es nicht leicht, Mitgefühl für sich selbst zu empfinden, aber Selbstmitgefühl kann genauso therapeutisch wirken wie das Mitgefühl vonseiten einer anderen Person. Es lohnt sich also es zu erlernen. Zusammengenommen sind Achtsamkeit und Mitgefühl machtvolle Bündnispartner in unserem Heilungsteam. Die meisten Menschen, die sich ernsthaft und engagiert auf Achtsamkeitsübungen einlassen, finden dadurch Erleichterung, Ruhe, Freude und neue Energie. Zudem ist die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl ein Tor zur Senkung oder gar Auflösung von Stress. Wenn der Stresspegel sinkt, ist das in allen beteiligten Systemen spürbar: auf Ebene unsere Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen.
Wie wirkt die Wärmetherapie bei der Behandlung von Muskelverspannungen und Schmerzen?
Wärmetherapie und Methoden der Wärmetherapie: Muskelverspannungen durch Wärme entspannen, Wärmetherapie zur Behandlung von Schmerzen einsetzen.
Downloadmaterial zu Schmerzbefragung
Körperkarte herunterladen (PDF)
Sie können sich auch eigene Körperkarte anfertigen. Nehmen Sie dafür ein leeres Blatt Papier und zeichnen dadrauf ein Körperbild (eine Shilouette) eines Menschen. Dieses muss keinen Schönheitsidealen entsprechen. Zeichnen Sie dadrauf WO genau Sie Schmerzempfindungen wahrnehmen und wie sich diese für sie anfühlen.
Bitte füllen Sie die Fragebögen sorgfältig aus und bringen diese zu Ihrer ersten Sitzung mit.
