Dieser Kurs nimmt jene Menschen an die Hand die besser als bisher auf sich achtgeben und ihre Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen möchten.

Warum ich fühle wie ich fühle – Gefühle verstehen lernen und sich den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zuwenden – die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und mehr im Einklang mit ihnen leben.

Ich freue mich sehr, wenn Du Dich dafür begeistern und entschliessen magst, Dich intensiver mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen auseinander zu setzen. Denn nicht nur das fühlen und bennenen von Gefühlen und körperlicher Empfindungen zum Verständnis und verstehen der eigenen Gefühle, Stimmungen und Emotionen eine Bereicherung und innerer Wachstum ist. Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen ist eine wichtige Zutat für ein glückliches weil ausgegliechenes und zufriedenes leben.

Wenn wir gegen unsere Bedürfnisse handeln, dann handeln wir irgendwie gegen uns selbst. Das wiederum schwächt unser Selbstwertgefühl und auch das Selbstbewusstsein leidet darunter. Das führt dazu, dass wir nicht für uns einstehen können, uns blockiert oder gehemmt fühlen oder die Bedürfnisse der anderen Menschen wichtiger nehmen als unsere eigenen. Dadurch werden wir unzufrieden und unglücklich.

Wenn wir jedoch nach unseren Bedürfnissen handeln, sorgen wir gut für uns selbst. Das stärkt unser Selbstwertgefühl und unseres Selbstbewusstsein. Und führt dazu, dass wir mit uns im reinen und zufrieden sind und uns mit uns selbst wohl fühlen.

Der folgender kleiner Kurs nimmt jene Menschen an die Hand, die besser als bisher auf sich achtgeben und ihre Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen möchten. Du bekommst Arbeitsblätter  die beschreiben wie wir Gefühle spüren, wie sie von unseren Gedanken beeinflusst werden und welche Rolle unser Körper dabei spielt, verständliche Übersichten helfen Dir dabei, emotionale Zustände präzise wahrzunehmen und zu erkennen, mit welchen Bedürfnissen sie zu tun haben. und Du bekommst persönliche Begleitung in der ich auf Dich und deine Fragen und deine Lebenssituation persönlich eingehe. Dieser Kurs findet per Email statt.

Kursinhalte:

• Menschliches Gehirn und die Bedeutung von Gefühlen
• ein Kursplan dafür um herauszufinden, was dem Problem, das Dich drückt, zu Grunde liegen könnte, welches Gefühl es begleitet und auf welches Bedürfnis dieses Gefühl hinweist
• wie Gedanke und Gefühle einander beeinflussen und welche Rolle der Körper für Gefühle spielt

• du lernst das Wertequadrat kennen, das eine Verstehhilfe dafür bietet, wie ein seelisch ausbalanciertes Leben aussehen kann
• du bekommst Anregungen auf welche Bedürfnisse man als betroffener sein Augenmerk legen kann, damit ihre Heilung voranschreitet und sie vor Rückschlägen gefeit sind
• und du erhälst Ideen, was du Konkret für deine Bedürfnisse tun kannst
• und ein Wörterbuch mit umgangssprachlichen Übersetzungen für Bedürfnisse

Ich freue mich über dein Interesse an der Erkundung deiner Gefühle und Bedürfnisse und begleite Dich gerne Dich unterstützend und bei Fragen zur Seite stehend. dein Interesse melde mir gerne hier per E-mail an.)