atem spüren
Die Körpertherapie ist eine körperzentrierte Erfahrung, diese Dir dabei hilft, Dein Selbstvertrauen zu spüren, Deine Selbstwahrnehmung wertschätzen oder Dein Selbstwertgefühl zu achten. Sie stärkt unsere Mitte, behütet unsere Lebensqualität.
Die Körpertherapie ist eine Erfahrungs-, Ressourcen- und Lösungsorientierte Methode und dem Ziel gewidmet, menschliche Lebensenergie zu entfachen und dem Menschen zu helfen, sich in Richtung Verbundenheit, Lust, Sinnlichkeit, Kreativität, Phantasie, Mitgefühl, Vertrauen, Mut und Lebensfreude zu bewegen, sich zu spüren, sich zu erfahren.
Du möchtest Dein Wesen erkunden? Den Kontakt zu Dir vertiefen, Mut, Vertrauen, innere Stärke in dein Alltag integrieren? So möchte ich Dich auf eine Entdeckungsreise einladen:
+ Dein Körpergefühl, Deine Körperempfindungen wahrnehmen
+ Dein Atem spüren
+ Deinem Körper zu vertrauen
+ Den Bewegungen und den Impulsen Deines Körpererlebens freien Raum geben
+ der Stimme deines Herzens lauschen
+ deine Gefühle frei fliessen zu lassen
+ ganz sich selber sein
+ Offenheit, Vertrauen und Geborgenheit erfahren
+ geschehen lassen
körperempfindungen wahrnehmen
Die Körpertherapie ist eine erfahrungsorientierte und körperzentrierte Methode, die eine sanfte und zugleich für viele Menschen heilsame Wirkung aufweist. Eine Methode, die viele deiner Dich belastenden Lebensthemen in deinem Tempo und Schritt für Schritt aufklären, auflösen kann.
Körpertherapie ist in einen geschützten Raum einzutreten, in dem es möglich ist, sich selbst zu begegnen, wahr- und anzunehmen und dabei belastendes loszulassen, gutes anzunehmen. Sie ermutigt dazu, den Körper mit allen Empfindungen zu spüren.
Die Körpertherapie ist für nachhaltige Selbsterfahrung oder beispielsweise für die Entdeckung und Entwicklung einer schönen Beziehung und Partnerschaft zu dir (dich selber) und (oder) zu anderen Menschen, wie auch Befreiung deiner im verborgenem schlümmernden Gefühle und Emotionen gut geeignet.
Auch bei inneren wie äusseren Konflikten und Problemen sowie immer wieder auftretenden Körpersymptomen oder Schmerzen die Dein Wohlsein beeinträchtigen, können schon nach wenigen Anwendungen positive Effekte eintreten.
In der Körpertherapie arbeiten wir mit:
dem physischen Körper: seiner Struktur, Form und der Dynamik des Ausdrucks
den Emotionen und Gefühlen: wie wir innere und Äussere Impulse aufnehmen und regulieren
dem Geist: im wissen, verstehen, Bewusstsein und den Strukturen des Denkens
dem Willen: der Fähigkeit, unserer Energie eine Richtung zu geben
der Erweiterung von Begrenzungen und der Realisierung von Möglichkeiten: der Ausformung unserer Intention im Leben, sowie unseren Einsichten, Inspirationen und Visionen
der Praxis des Seins: Bewusstheit und Achtsamkeit
dem Feld des Bewusstseins: die Wahrnehmung der Gesamtheit unserer Existenz, dem Fluss der Liebe, ausgedrückt in der Essenz des seins
In der Körpertherapie begleite ich Dich mit fachlichem Wissen, Kompetenz, Anteilnahme, Achtsamkeit, Intuition und Präsenz.
Die Erfahrung der vertieften Atmung in der Einzelsitzung fördert die Körperwahrnehmung und sensibilisiert für wiederkehrende Reaktionsmuster.
Durch den Einsatz von Atem, Stimme, Bewegungen kommt es zu deutlichen Veränderungen des körpererlebens, sodass die natürliche Aufrichtekraft im Körper wieder sichtbar werden kann, und es kommt zu einer gedanklichen Befreiung, die an einem wiederauftauchen kreativer und spielerischer Impulse zu erkennen ist.
Dein Organismus kann sich selbst regulieren. Durch das berühren des Körpers, können Erkenntnisse, Erinnerungen, Geschehnisse und Gefühle zum Vorschein kommen. Erinnerungen, zurückgehaltene Emotionen die während der Körperarbeit auftauchen, können gefühlt und mit dem ganzen Körper zum Ausdruck gebracht werden. In Worte gefasst und im Gespräch erkannt, emotional verstanden werden.
Wiederkehrende, Kraft zerrende Verhaltensweisen und Gedankenkonzepte verlieren ihren körperlichen halt und damit ihre Wirksamkeit. Hier kann, die Angst wieder der Neugierde weichen, Zufriedenheit auftauchen, Begrenztheit sich weiten, Lebensfreude und Berührtheit intensiver empfunden und in Beziehung mit sich selbst oder anderen ausgedrückt werden.
körper therapie für persönliche entwicklung nutzen
wie geht es los? wie oft, wie lange?
Eine therapiestunde dauert meist 90 Minuten. Nach einem kostenfreien Kennenlerngespräch würden wir die gemeinsame Arbeit beginnen.
Besonders zu Beginn ist ein wöchentlicher Rhytmus sinvoll. Doch je nach Gewichtung der Themen und dem Prozessverlauf ist auch ein anderer Rhytmus möglich.
In einer Abfolge von ca. 3 – 15 Sitzungen wird der gesamte Körper von der Oberflächen- bis zur Tiefenstruktur bearbeitet. Dabei kommen Fingerkuppen, Fingerknöchel, Ellbogen und Unterarme zum Einsatz.
Gespräch, Berührung, achtsame Körperwahrnehmung, Gestalt und Rollenspiele, Atmung oder Akupressur begleiten die Entfaltung des Erlebens. Dabei können befreiende Lebens- oder Gefühlshaltungen, erleichternde Beweglichkeit, eine vertiefte Atmung zum Vorschein kommen. Regungen die deine Lebensqualität nachhaltig stärken können.
Körpertherapie wird als Einzelsitzung durchgeführt. Die Gesamtdauer der Therapie ist unterschiedlich und abhängig von der persönlichen wünschen des Klienten und seinen Bedürfnissen. Je nach Anliegen reicht sie von einigen Sitzungen, bishin zu einem kontinuierlichen Prozess, der sich von bis zu mehrere Jahre erstrecken kann.
Methoden der beratenden, klientenorientierten Gesprächsführung, lösungsorientierte Körpertherapeutische Methoden, Massagen, Aromatherapie, aktive und passive Entspannungsmethoden, Meditation, Energiemedizin (TCM, Chakra-Therapie/Reiki), Akupressur, Achtsamkeitstraining, Atemtherapie, Meridian Yoga begleiten den Verlauf unserer Zusammenarbeit.
Das Angebot für die Bezahlung einer Sitzung stellt sich nach Selbsteinschätzung und auf Basis deiner Möglichkeiten ein.
Der normale Tarif beträgt zur Zeit zwischen 50-80 euro, je nach Selbsteinschätzung und ist vorzugsweise in bar hinter jeder Sitzung zu bezahlen. Eine Sitzung dauert ca. 90 min.
Wenn Du über kleines Einkommen verfügst und eine therapeutische Begleitung oder energietisch basierte Massage möchtest, so biete ich Dir gerne eine Ermässigung an. In jenem Fall spreche mich gerne direkt an.
